En blogg om det lilla livet på landet. Hästar, får och hund. Parelli Horsemanship är mitt stora intresse sen många år. Får lov att tillägga att det tippar över mot akademisk träning nu.
torsdag, oktober 29, 2009
Fick detta tips på mailen. En sådan clinic skulle jag inte säga nej till.
Yin yoga ger ökad kroppskännedom. De närmaste veckorna så kommer lektioerna att fokusera lite mer på våra höftböjare Psoas [sååas] muskeln
Dessa övningar är speciellt bra för rytttare, då hästen automatiskt ges större närvaro, balans och harmoni genom människans kropp och känsla.
Var finns den? Psoas ligger bakom magen, djupt inne i kroppen, vid mittlinjen fäster den till ryggraden.
Vad gör den? Påverkar alla aspekter av hälsa och välbefinnande. Även kallad själens boning, muskeln anses spegla din nuvarande självinsikt.
En frisk dynamisk psoas ger dig ett kraftfullt uttryck för balans och lyhördhet i dina funktioner. Övningar för ökad medvetenhet och kännedom kring din egen psoas hjälper till att avveckla spänningar och en otalig mängd av onödiga kompensationer. Att ha en funktionell psoas är viktigt för att återhämta sig från symtom och sjukdomar såsom:
Långvariga ryggsmärtor, Ischias, överdriven menstruation, kramper, spänningar i kring höftlederna, smärta i ljumskarna, skolios, knä, hals och käk-spänningar, problem med urinblåsan, matsmältingen och mycket mer.
En psoas fri från spänningar ger dig en vardag utan obehag, ökad vitalitet, lugnare nerver, ökad matsmältning, ökad cirkulation och dessutom väcks din somatiska och emotionella medvetenhet.
Psoas sträcker sig från solar plexus till lårets insida. Den enda muskeln som fäster i ryggraden och på benet. Den gör att benet svänger fritt och kan gå. Som en stödjande tråd till ryggraden och samtidigt en hylla av muskler för alla bukens organ, påverkar din psoas: skelettets balans, rörlighet, flexibilitet, rörelseomfång, ledrörlighet, organen, andningen, cirkulationen, immunförsvaret, nervsystemets balans, känslomässig stabilitet, en naturlig födsel och en hel del annat.
Recap.
-
Livet och vargarna veckar min tänkta bana.
Dexter är sutten på mer, men inte riden.
Jag joggar nästan varje dag, men kommer inte i form.
Släpet är fortfa...
Min nya stora kärlek!
-
Jag har köpt en ny sadel (eller mer bestämt 2st) och jag är helt kär!!!
Det hela började med att jag var uppe hos Ewa Schaeder och fick rida hennes
fina...
Bara så ni vet!
-
Sen höstbild och här nedan tidig höstbild i september. Man kan nästan se
och känna på bilden hur varmt det är på eftermiddagen. Hästarna syns som
små prick...
Långt uppehåll...
-
Här har det inte hänt nåt på länge. Verkligheten ser annorlunda ut!
Vi har hunnit med inte mindre än två fjällresor sen sist. Den sedvanliga
augustiresan...
A Magical Healing Journey
-
A Magical Healing Journey By Tass Bell As a child, I was horse mad—hacking,
jumping, gymkhanas, and hunter trials—I couldn’t...
A Magical Healing Journey
-
A Magical Healing Journey By Tass Bell As a child, I was horse mad—hacking,
jumping, gymkhanas, and hunter trials—I couldn’t...
2017 1/3 Claudia
-
1/3
Vi åker till hästarna på fm o börjar med Prodence, ibland vill hon inte bli
tagen utan går iväg, kan accepter att bli kliad men inget mer. Så vi börjar...
I See You
-
Photo by Sanni Airaksinen
*To truly know someone is to know the silence that stands for the thing
they never speak of. ~Robert Brault*
Each summer, when ...
Om sorgen över cafét Kiviks Lilla Råa
-
*Cafét från början*
*Trött på föräldrarnas tjafs*
I sommar kommer det laxrosa huset på Eliselundsvägen 49C inte längre ha en
smidesjärnskylt med slingrig...
Vad händer med vintern?
-
När det äntligen börjar bli bra underlag ute så blir det en massa
plusgrader - ridplan och vägar förvandlas till iskana =( sugit - då kan
det lika gärna b...
Knot Savvy
-
Here I teach you how to tie the Bank Robbers (John Wayne) knot and the
Stockman’s Bowline. At the end I also show you hot to lock each knot so
your horse w...
Helgen 22-23 augusti
-
Oj, bloggen har legat i vila hela sommaren. Nå, nu är vi här igen!
Mycket har hänt och det mesta är sig likt. Till exempel Zäta:
Motherdaughtergoals
-
Min onge har inte varit överdrivet intresserad av att rida. Men nu
plötsligt har hon fattat tycke för vår lånade lilla welshdam Trixi.
I kväll ville hon ti...
Making 2015 your best year yet – part 3
-
Taken from the article in the latest issue of Horsemanship Magazine What a
year we already have ahead of us: with our planning and goal setting from
the D...
november
-
Novemberlovet passerade, & dimman har legat som en slöja över byn varje
förmiddag. Jag känner att jag tystnat lite. Inte lika bubblig & utåt, som
jag annar...
Hej bloggen.....
-
Long time no see. Jag har liksom haft annat för mig kan man säga. Jag har
hittat mig en bonde utan att en TV:produktion har varit inblandad.
Här kommer som...
Huvvaligen, som man säger i norrland !
-
Här har det varit en bloggtorka värre än någonsin. En öken blomstrar i
jämförelse ! Jag som har varit en fotoentusiastisk prick, har inte tagit
ett enda eg...
Till minne av Zetero
-
som nu galopperar på de evigt gröna ängarna.
Tack för allt vi delat och allt du lärt mig.
"*Let me teach you**When you are tense, let me teach you to relax...
3-dagars samlingskurs på Lögdö
-
Herrejössös vilket hjärnsnurr, jag drabbats av efter 3 intensiva kursdagar
med bästa Katrin Wallberg i fina Lögdö.Kursen var en påbyggnad från vår
förra s...
Duktig Heppe! - halvbra mobilfilm
-
Debut i lydnadsklass 1 och han skötte sig jättebra! Inkallningen kunde vart
snabbare, han tog (högg) apporten innan kommando och han tappade bort sig
lite ...
5 kommentarer:
Gud va läckert!
Jag skulle oxå vilja va med :-D
Ses i helgen
Otroligt fint utbildningsmaterial!
Vilka bilder!!! Jag blir avundsjuk, såna vill jag ha stora planscher och tapetsera väggarna med , hihi, Nu har jag bara teckningar ;o)
Här ser ni en viktig liten muskel som är aktuell just nu - ilio psoas!
På oss människor, för ridningen! =)
lägger in en till kommentar om detta nu:
Lite extra info för intresserade =)
Har själv tärnat just denna muskel idag!
Iliopsoas (höftböjarmuskeln)
Har sitt ursprung i kotorna L1-L5 i ryggraden samt höftbenet. Den fäster i lårben.
Funktion att böja höften, föra benet inåt, rotera benet utåt, böja ryggen utåt åt sidan, böja ryggen framåt, öka svanken (framåttippning av bäckenet).
Muskler med motsatt funktion: sätesmuskulaturen, bakre lårmuskeln,
bukmuskulaturen.
Assisterande muskler: magmuskulaturen,främre lårmuskeln, breda ryggmuskeln,
bukmuskulaturen, lårfascians spännare, ryggsträckaren.
Extra viktig att stretcha om du sitter mycket. För kort muskel ger stor svank och utåtputande rumpa, likt en anka.
Yin yoga ger ökad kroppskännedom. De närmaste veckorna så kommer lektioerna att fokusera lite mer på våra höftböjare Psoas [sååas] muskeln
Dessa övningar är speciellt bra för rytttare, då hästen automatiskt ges större närvaro, balans och harmoni genom människans kropp och känsla.
Var finns den?
Psoas ligger bakom magen, djupt inne i kroppen, vid mittlinjen fäster den till ryggraden.
Vad gör den?
Påverkar alla aspekter av hälsa och välbefinnande. Även kallad själens boning, muskeln anses spegla din nuvarande självinsikt.
En frisk dynamisk psoas ger dig ett kraftfullt uttryck för balans och lyhördhet i dina funktioner. Övningar för ökad medvetenhet och kännedom kring din egen psoas hjälper till att avveckla spänningar och en otalig mängd av onödiga kompensationer. Att ha en funktionell psoas är viktigt för att återhämta sig från symtom och sjukdomar såsom:
Långvariga ryggsmärtor, Ischias, överdriven menstruation, kramper, spänningar i kring höftlederna, smärta i ljumskarna, skolios, knä, hals och käk-spänningar, problem med urinblåsan, matsmältingen och mycket mer.
En psoas fri från spänningar ger dig en vardag utan obehag, ökad vitalitet, lugnare nerver, ökad matsmältning, ökad cirkulation och dessutom väcks din somatiska och emotionella medvetenhet.
Psoas sträcker sig från solar plexus till lårets insida. Den enda muskeln som fäster i ryggraden och på benet. Den gör att benet svänger fritt och kan gå. Som en stödjande tråd till ryggraden och samtidigt en hylla av muskler för alla bukens organ, påverkar din psoas: skelettets balans, rörlighet, flexibilitet, rörelseomfång, ledrörlighet, organen, andningen, cirkulationen, immunförsvaret, nervsystemets balans, känslomässig stabilitet, en naturlig födsel och en hel del annat.
Skicka en kommentar